nie wiem

Witam jakie odżywki polecacie żeby połączyć boks silownie jakieś BCAA moze kreatyna nie wiem prosze o pomoc.

czy możliwe że od biotyny zielonej herbaty i wierzbownicy dretwiejemi jezyk? i wargi tylko od ktorego suplementu bo nie wiem coodstawic

mam 3200g SP 80 i nie wiem co do tego za suple wziąść. Ewentualnie jakiegoś gainera. coodzi mi o nabranie masy. z góry dzięki

za uchem mam powiekszony jeden weiezel ale nie boli mnie mam to juz jakies 10 lat i nic sie nie zmienia ,wiec nie wiem co jest grane

Witam mój problem jest taki ponieważ nie wiem jak się tym obsługiwać aby liczyło mi kcal itp oto kalkulator http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Jestem nowiutki tutaj i nie wiem kompletnie jak to sie robi. Z gory dziekuje.

Witam mam xpanda energizer 240 tab jest problem bo nie wiem jak dawkowac ?? nie pisze dodatkowo chce to zmieszac z mono z trecka 400g. dzieki za pomoc :)

witam 3 miesiace temu skonczylem cykl tescia z deka i nie odblokowalem sie i nie wiem co mam zrobic czy odnowa ruszyc z tesciem czy poprostu po takim czasie zastosowac odblok

dieta pod TS ma być typowo masowa? za miecha startuje z planem Pod TS i nie wiem jak powinna wyglądać jakieś rady co do TS też mile widziane ;D

Witam może trochę głupie pytanie ale zaczynajmy. Jakie można uprawiać sporty w wieku 19 lat mam 190cm wzrostu ważę 81kg co więcej mam napisać sam nie wiem oczekuję odpowiedzi pozdrawiam.

Siemka mam 19 lat 186cm i tylko 58 kg :o nie wiem co robic pomożecie? moze to od narkotyków ?

Witajcie! Mam problem a mianowicie: Chcę stanąć siłowo na rękach lecz nie wiem jak... Można poprosić o jakieś ćwiczenia siłowe i techniczne?:) Z góry dziękuje

Do 50 tabsów mety clomid jest potrzebny bo jedni mówią że nie drudzy że tak i sam w końcu nie wiem. viper

Siema. Robię masę i nie wiem jak ćwiczyć, same pompki mi nie wystarczą. Dodam że nie mam żadnego sprzętu. Co robić? Pozdro

Mam 14lat 175 wzrostu i ważę 100kg. Dopiero zaczynam i zabardzo nie wiem co i jak.

nie wiem czy dobrze słyszałem o ,, paku kreatynowym" co to jest??? jak się to bierze czy to jest jakieś połączenie np 2 kreatyn (mono jabczan..)

ja juz zamówiłam ani nie mam silnej woli ani czasu na siłke mam pełno pracy nawet czasem nie mam czasu obejrzec tv wiec to dobre jest dzla mnie ale nie wiem jakie beda efekty ?

odpowiedzcie mi prosze czy jedzac nabial a dokladnie twarog chudnie sie szybko,bo naprawde ze nie wiem a slyszalam ze sie chudnie a ja mam z czego bo mam juz 137kilo.

Tak jak w temacie, nie wiem który wybrać? A wy mi jaki proponujecie i dlaczego?

Siemka. Jestem tutaj nowy i nie wiem jak zrobić cytat pod swoją wypowiedzią:/?? Proszę napiszcie mi :]